ARTE TERAPIA
Arte Terapia es una terapia expresiva que utiliza el proceso creativo de hacer arte para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de una persona.
Las sesiones de arte terapia de LibrementeArt pretenden ofrecer un entorno protegido para re-desarrollar nuestro bienestar a través de diversas técnicas artísticas como la pintura, la fotografía, el collage y los medios mixtos.
El objetivo del curso es crear un espacio protegido en el que experimentar y transformar nuestros bloques, nuestras preocupaciones privadas, y comenzar un mejor diálogo con nosotros mismos y con los demás.
Todo el año
ARTE TERAPEUTICO Y ANTI-ESTRES
Las actividades artísticas pueden regular la presión arterial, la respiración, reducir las hormonas relacionadas con el estrés, liberar tensiones y activar una experiencia de flujo.
Las actividades artísticas también promueven la autoestima y la autoexpresión, la empatía, el autoconocimiento y la autorregulación, así como las habilidades de gestión del tiempo y del espacio.
El uso de colores, materiales, texturas, agua, junto con técnicas de relajación e imágenes guiadas pueden ayudar a hacer frente a la ansiedad, la tensión de los músculos, el estrés y el bruxismo.
Durante las sesiones los participantes serán alentados a utilizar materiales de arte libremente, para hacer su propia pieza anti-estrés y aprender algunas técnicas de autoayuda y anti-estrés!
No hay arte bueno o malo, sólo arte útil y agradable!
